Mide Yanması ve Reflüyü Doğal Yollar ile Tedavi Edin!

Düşük Karbonhidratlı Diyet Uygulayın
Büyüyen kanıt düşük karbonhidratlı diyetlerin asit reflü belirtilerini hafiflettiğini göstermektedir. Bilim adamları sindirilmemiş karbonhidratların bakteriyel aşırı büyümeye ve karın içindeki basınç artışına neden olabileceğinden şüphelenmektedirler. Bazıları, bunun asit reflünün en yaygın nedenlerinden biri olabileceğini düşünmektedir. Araştırmalar, bakteriyel aşırı büyümesinin zayıf sindirimden ve karbonhidrat emiliminden kaynaklandığını göstermektedir. Sindirim sisteminizde sindirilmemiş fazla karbonhidrat olması sizi glikozlaştırmakta ve kilo kontrolünüzü zorlaştırmaktadır. Birkaç küçük çalışma, düşük karbonhidratlı diyetlerin reflü semptomlarını iyileştirdiğini göstermektedir. Ek olarak, antibiyotik tedavisi muhtemelen asit üreten reflüyü azaltacak, bu da muhtemelen gaz üreten bakterilerin sayısını azaltacaktır. Bir çalışmada, araştırmacılar, gaz üreten bakterilerin büyümesini teşvik eden GERD prebiyotik lif takviyelerini katılımcılara verdi. Sonuç olarak katılımcıların reflü semptomları kötüleşti. Asit reflüde, ince barsakta karbonhidrat sindiriminin ve bakteriyel aşırı büyümenin nedenleri olabilmektedir. Düşük karbonhidratlı diyetler etkili bir tedavi gibi gözükmekte ancak daha ileri çalışmalara ihtiyaç duyulmaktadır.