Mide Yanması ve Reflüyü Doğal Yollar ile Tedavi Edin!

1.Aşırı yemeyin

Yemek borusu mideye açıldığında, alt özofagus sfinkteri olarak bilinen halkaya benzer bir kas vardır. Bir vana görevi görür ve midenin asidik içeriğinin özofagusa yükselmesini önlemektedir. Asit reflüsü olan insanlarda, bu kas zayıflar veya işlevsizleşir. Asidin geri akışı, kas üzerinde aşırı miktarda baskı oluştuğunda ve asitin ağzından sıkışmasına neden olduğunda ortaya çıkmaktadır. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, çoğu reflü semptomu yemekten sonra gerçekleşir. Ayrıca, daha büyük yemeklerin reflü semptomlarını kötüleştirebileceği düşünülmektedir. Büyük parça yemek yemeyi önlemek, asit reflüyü en aza indirmeye yardımcı olacak bir adımdır. Büyük yemek yemekten kaçının. Asit reflüsü yemeklerden sonra genellikle artar ve daha büyük yemekler sorunu daha da kötüleştirir.