BAŞ PARMAĞINIZLA YÜZÜK PARMAĞINIZI BİRKAÇ SANİYELİĞİNE BÖYLE ESNETİN

5. JAL MUDRA (VARUNA MUDRA / SU MUDRASI)

Baş parmağınızla küçük parmak ucunuza bastırmadan dokunun ve parmakların geri kalan kısmını resimde gösterildiği gibi düz tutun

FAYDALARI:
Vücut ağrılarını azaltır
Dolaşımı güçlendirir
Ağız kuruluğunu azaltır