UNUTKANLIĞI AZALTIR!! HAFIZAYI GÜÇLENDİRİR.. (AY.RINTI YOR'UMDA)

Osman Müftüoğlu Yanıtlıyor: Çayda Kafein?
Osman Müftüoğlu “Çayda da bir miktar kafein var, ama sağlığa zarar verecek boyutlarda değil” diyor ve ekliyor: “Siyah çayda yeşil çaydan biraz daha fazla kafein bulunuyor. Bir fincan siyah çay 40, yeşil çay 20 mg civarında kafein içeriyor. Bu nedenle “dekafeine çay” yani “kafeinsiz çay” içmenin bir anlamı yok; çay içenlerde kafeinin yan etkileri zaten pek görülmüyor.

Eğer uykunuzun kaçacağından korkuyorsanız, çayı sabah erken saatlerde için ve kafein içeriği daha düşük olan yeşil çayı tercih edin.”

Yeşil çay ayrıca sağlık için önemli olan az miktarda mineral içerir.

Daha kaliteli bir yeşil çay markası seçmeye çalışın, çünkü düşük kaliteli markaların bazıları aşırı miktarda florür içerebilir.