GECE GEÇ SAATLERE KADAR OTURDUĞUNUZDA VÜCUDUNUZDA OLAN 3 ŞEY DETAYLAR YORUMDA

Bir gecede sadece 30 dakika uyku ile kilo alımı ve insülin direnci yaşayabilirsiniz. Bu çalışmada 522 katılımcı vardır ve çalışma 7 gün boyunca sürdürülmüştür. Gece geç saatlerde uyuyanlar, daha erken uyumuş olanlara kıyasla, %72 daha fazla obez olma eğilimi gösterdiler.

Kilo kaybı da aynı zamanda iştah kaybı ve hormon metabolizması ile bağlantılıdır. Weill Cornell araştırmasının ana yazarı olan Shahrad Taheri’ye göre, bu metabolizma insanların obez olma ve insülin direnci geliştirme riskini artırıyor.