GECE GEÇ SAATLERE KADAR OTURDUĞUNUZDA VÜCUDUNUZDA OLAN 3 ŞEY DETAYLAR YORUMDA

İyi uyumak o kadar önemlidir ki, iyi uyuyamadığınızda bedeniniz bunun belirtilerini göstermeye başlar. Daha önceki yazılarımızda, vücudunuzun sağlıksal açıdan içinizde neler olup bittiğini bildirebileceğini söylemiştik. Bu aynı zamanda geç saatlere kadar uyanık kalma durumu için de geçerlidir.

Vücudunuzda sıra dışı bir şey olursa, sağlık sorunları yaşamaya başlarsınız ve obezite de bunlardan biridir. Vücudunuzu uykusuz bırakırsanız, daha fazla yorgun olur ve geç uyuduğunuz gecenin sabahı yataktan çıkmak istemezsiniz. Yatakta uyumaya çalışırken saatler geçtikçe, birkaç kilo alabilirsiniz. Weill Cornell Tıp Fakültesinde 2015 yılında gerçekleştirilen ve Endokrinoloji Derneği Yıllık Toplantısında sunulan bir çalışma, yattığımız zamana dikkat etmemizi öneriyo