GECE GEÇ SAATLERE KADAR OTURDUĞUNUZDA VÜCUDUNUZDA OLAN 3 ŞEY DETAYLAR YORUMDA

Temel olarak, geç saatlere kadar uyanık kaldığınız zaman, vücudunuzu ihtiyaç duyduğu yakıttan yoksun bırakırsınız. Son yirmi yılda, dünya genelinde uyku yoksunluğu çeken insanların sayısı arttı. Günümüzde herkes sürekli çalışıyor ve çalışmayan kişiler sabah erken saatlerine kadar onları eğlendirmek için sosyal ağlarını kullanıyor.

Amerika Birleşik Devletlerinde uykusuzluk zaten çoktan bir salgın olarak sınıflandırılmıştır. Buna ek olarak, 2013 yılında Gallop tarafından yapılan bir ankete göre, ABD vatandaşlarının %42’si geceleri 7 saatten az uyuyor. Uyku yoksunluğu, gözlerin etrafında koyu halkalara, ruh hali değişikliklerine neden olabilir ve işe geç kalmanıza sebep olabilir.