Başparmağınızla yüzük parmağınızı birkaç saniyeliğine böyle esnetin.

3. Şifa için Prithvi Mudra (Toprak Mudrası)

Nasıl yapılır:
Yüzük parmağınızın başparmağının ucuna dokunun ve birbirine dik olarak bastırın. Diğer parmaklarınızı ise dik uzatın.

Faydaları:
Vücudunuzdaki toprak öğesini dengeler
Kan dolaşımını geliştirir
Sindirimi iyileştirir