Başparmağınızla yüzük parmağınızı birkaç saniyeliğine böyle esnetin.

7. Prana Şifa (Hayat Çamuru Çubuğu Mudrası)

Nasıl yapılır:
Küçük parmağınızı ve yüzük parmağınızı bükün, ardından bu iki parmağın ucuyla başparmağınızın ucunu birleştirin.

Faydaları:
Vücudunuza enerji verir
Bağışıklık sisteminizi güçlendirir
Göz problemlerini iyileştirir