Ayak Baş Parmağı Çıkıntısı (Bunyon) Nasıl Geçer

Kötü kolesterol seviyesini düşürür aynı zamanda kana doğal şeker ilave ederek diyabeti önler.

– Ceviz ve badem lif bakımından zengin olduklarından gün boyu yokluk hissi vererek kilo vermenize de yardımcı olur.

– Vücuttaki serbest radikalleri azalttığından stres ve depresyon gibi rahatsızlıklara iyi gelir.

– Zeytinyağı vücuttaki genç hücre sayısını çoğaltarak yaşlanmayı geciktirir. Ceviz ve badem ise dermis tabakasının hasara uğramış hücrelerini önererek kırışıklığı sivilce ve akne oluşumunu önler.

NASIL HAZIRLANIR?

İki yemek kaşığı zeytinyağı

4 badem

2 büyük ceviz

Bir kaba zeytinyağını koyunuz. Ceviz ve bademi iyice ezdikten sonra içine ekleyip karıştırınız. Streçle üzerini kapatıp bir gün buzdolabında bekletiniz. Ertesi sabah aç karna iki kaşık tüketiniz. Her gün taze yapılması daha faydalı olur.

Kardiyoloji bölüm başkanı ünlü Kardiyolog Prof. Dr. Timurkaynak, bu karışımın kilo sorununu ortadan kaldırıp, damar yaşını gençleştirdiğini söylüyor.

Hareketsiz yaşamın kalp ve damar hastalıkları başta olmak üzere birçok rahatsızlığın en önemli nedenlerinden biri.

Bunu aşmanın yollarını bulmak şart. Özellikle merdiven çıkmanın kalp dostu bir aktivite. Asansör yerine merdivenleri kullanmak gerek. "Özellikle plaza gibi yerlerde çalışanlar spor ve egzersiz yapamamaktan şikayet ediyor. Bunlar bahane. Bulunduğunuz binada merdivenler varsa, bu kalbiniz için çok iyi bir spor olacaktır."

"İçindeki maddeler, damarı genç tutacaktır"

Timurkaynak, kendisinin de bu şekilde beslendiğini dile getirerek, şunları kaydetti:

"Zeytinyağı soframda yıllardır var ama sabahları içme işini 5 yıldan bu yana yapıyorum. Erken hasat sızması zeytinyağı kullanıyorum. Böylelikle çok daha genç görünüyorum. Çok daha dinamiğim, çok daha enerjiğim.