Fayda Beklerken Zararı Olur Aman Dikkat Edin Limonu Böyle Tüketmeyin (DETAYLAR >YORUMDA

KOLALI İÇECEKLER: İçeriğinde belirleme edilen hem yüksek oranda şeker hem de meyankökünden kaynaklı vücutta sodyumun tutulmasına nsuretiyle olabilmekte ve bu nedenle tansiyonu yükseltmektedir.

MARGARİN: Katı yağların direkt tansiyonu yükseltici bir etkin leri yoktur ama çalışmalar işaret ediyor ki sıvı yağ tüketenlerde tansiyon yükselmiyor. Bu da yemekleri mümkün varolduğu kadar sıvı yağla yapmak gerekliliğini bir kez daha ortaya koyuyor.

BELİRTİLERE DİKKAT

Yüksek tansiyonun en sık rastlanan belirtileri; baş dönmesi, baş ağrısı, kalp ağrısı, kulak çınlaması, nefes darlığı, çift ya da bulanık görme, burun kanamaları ve düzensiz kalp atışlarıdır. Yüksek tansiyon belirlenmesi koymak suretiyle kan basıncı ölçülürken; sistolik (büyük tansiyon, normali 140 mm Hg), diastolik (küçük tansiyon, normali 90 mm Hg) olmak üzere iki değere bakılır.

Yüksek tansiyon tanısı suretiyle bu değerlerden birinin yüksek olması yeterlidir.

Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha çok kişinin faydalanması suretiyle, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen…