Doktorlar yatmadan önce muz yemenin... De'taylar 1. yoorumda ??

Doktorlar diyabet hastalarına muzdan tamamen uzak durmalarını söylemiyor. Bunun yerine, sağlığınızı riske atmadan muzun tadını çıkarmak için akıllıca stratejiler öneriyorlar.

İşte doktorların önerdiği bazı ipuçları:

Porsiyon kontrolünü uygulayın: Bütün bir muz yemek yerine yarım muz yiyin. Diğer yarısını daha sonra yiyin.

Daha küçük muzları tercih edin: Büyük muzlara göre doğal olarak daha az şeker ve kalori içerirler.

Muzları protein veya sağlıklı yağlarla birlikte tüketin: Şeker emilimini yavaşlatmak için yoğurt, kuruyemiş, peynir veya fıstık ezmesiyle birlikte tüketin.