Doktorlar yatmadan önce muz yemenin... De'taylar 1. yoorumda ??

2. Gizli Kaloriler ve Kilo Alımı

Muz, kalorisi en yoğun meyve olmasa da, günde birkaç tane yemek kaloriyi hızla artırabilir. Bir muzun ortalama kalorisi yaklaşık 105’tir.

Diyabet hastaları için kilo yönetimi, kan şekeri kontrolüyle yakından ilişkilidir . Aşırı kilo, vücudun insüline karşı direncini artırarak diyabetin zamanla kötüleşmesine neden olabilir. Doktorlar, özellikle porsiyon boyutlarını dikkate almadan büyük miktarlarda muz tüketmenin, yavaş yavaş kilo alımına katkıda bulunabileceği konusunda uyarıyor3. Potasyum Aşırı Yüklenmesi

Muz, potasyum açısından zengin olmasıyla bilinir ve bu genellikle iyi bir şeydir. Potasyum, sıvı dengesini düzenlemeye yardımcı olur, kas fonksiyonunu destekler ve kalp ritmini dengede tutar.

Ancak, aşırı potasyum zararlı olabilir ; özellikle de böbrek rahatsızlığı olan diyabet hastaları için. Böbrekler hasar gördüğünde, fazla potasyumu filtrelemekte zorlanırlar. Bu durum , aşağıdakilere neden olan tehlikeli bir durum olan hiperkalemiye yol açabilir: