Doktorlar avokado yemenin neden olduğunu açıkladılar...Ayrıntılar 1. Yo'rumda??

1. Evet, Avokado Yağ Oranı Yüksektir – Ama İyi Türdendir

Doğrudur – orta boy bir avokado yaklaşık 240 kalori ve 22 gram yağ içerir.Ancak kızarmış veya işlenmiş gıdalarda bulunan doymuş yağların aksine, avokado yağı çoğunlukla tekli doymamış yağdır – zeytinyağında bulunan kalp sağlığına iyi gelen yağ türüyle aynı.