KIYAMETİN TARİHİ VE RESMİNİ VERDİ!

Severek Yiyoruz Ama Karaciğeri Bitiriyoruz
Detaylar

Lif oranı yüksek olan yiyeceklerin karaciğerin en iyi şekilde çalışmasına destek olabileceğini belirten uzmanlar, paketli atıştırmalıkların zararları konusunda uyarıyor. Beslenme alışkanlıkları, karaciğer sağlığını direkt etkiliyor. Yağlı gıdaların yanı sıra, şekerli ve tuzlu yiyecekler de karaciğer sağlığına zarar veriyor. Lif payı yüksek olan yiyeceklerin karaciğerin en iyi şekilde çalışmasına destek olabileceğini belirten uzmanlar, paketli atıştırmalıkların zararları konusunda uyarıyor.

PAKETLENMİŞ ABUR-CUBUR YİYECEKLERİ SINIRLAYIN!

“Cips ve unlu mamuller ile alakalı sorun çoğu zaman şeker, tuz ve yağ ile doldurulmuş olmalarıdır” diyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Özden Örkcü, “Çalışmak için yanınızda sağlıklı atıştırmalık bulundurun. 10-12 adet yer fıstığını robottan çekip, organik bir fıstık ezmesi elde edip yanında bir dilim elma ile yiyebilirsiniz. Ya da kuru kayısı veya hurma arasına ceviz yerleştirerek mini sıhhatli atıştırmalık sandviçler elde edebilirsiniz. Bu tarifler, tatlı krizlerinize de birebir” önerisinde bulunmuş oldu.