Hastalıkların kökünü kurutuyor!

Dengeli ve düzenli beslenerek, egzersiz yaparak ve stresten uzak durarak vücudunuzu hastalıklara karşı koruyabilirsiniz. Ancak bazı besinler var ki onları mutlaka tüketmeniz gerekiyor. Beslenme listenize eklediğinizde vücudu koruyan ve hastalıklarla savaşan bu besinler adeta bir mucize.

ISPANAK
Ispanak, içerdiği A ile C vitaminiyle güçlü bir antioksidan grubunda yer alır. Ispanak bu vitaminler sayesinde bağışıklığı güçlendirir ve vücudu hastalıklara karşı korur. Özellikle C vitamini, A vitamininin kullanımını artırır. Güçlü bir bağışıklık sistemi için haftada 2 kez ıspanak yemeye özen gösterin.