DİKKAT CİDDİ RİKSLERİ VAR

Yenidoğanların günlük 14-16 saat uyuyabileceğini, yaş geliştikçe uyku süresinin azalabileceğini açıkladı ve kaliteli uykunun önemine ilgi çekti. Uykunun çoğu yararı olduğunu bildiren Güngen, "Uyku, beynin metabolik atık ürünlerden arınmasını, hafızanın güçlenmesini ve hormon dengesi gibi çoğu sistemi düzenler" dedi. Hem de uykunun bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve kilo kontrolüne yardımcı olduğunu ekledi. Uzun süreli uykusuzluğun ciddi sıhhat problemlerine yol açabileceğini ifade eden Prof. Dr. Güngen, "Uzun süreli uykusuzluk kalp-damar hastalıkları, demans, obezite, sindirim sistemi bozuklukları, anksiyete ve diyabet gibi süreğen hastalıklara amacıyla olabilir" ikazında bulundu.