Canan Karatay 1 Bardak İçti ve Anlattı.. DETAY Y0RUMDA

MAYDANOZ SUYU TARİFİ:

Malzemeler: 15 – 16 adet maydanoz, 1 adet limon, 1 bardak su

Hazırlanışı: Bir blendıra 15-16 dal maydanozu atalım. Üzerine bir adet limonu sıkalım ve bir bardak su ek edelim. Blendırdan tüm malzemeleri geçirelim. Yaptığınız bu kürü sabahları aç karnına bir bardak suretiyle. İçtikten 15 dakika sonra kahvaltınızı yapın. Metobolizmaya uyarıcı etkin leri olan maydanoz, kan dolaşımını hızlandırır, dokulara daha çok kan ulaşmasını sağlayarak yağ yakma ve zayıflama etkin leri sağlar. Bunun dışında maydanoz C vitamini bakımından son derece zengin bir besindir.ZAYIFLAMAK İÇİN ÖRNEK DİYET LİSTESİ ÖRNEK MENÜSÜ:

Kahvaltı:

– 2- 3 yemek kaşığı yulaf,

– 1 su bardağı yarım yağlı süt,

– 2 adet ceviz içi,

– 2 dilim ananas, 1 adet muz ya da 1 adet elma,

Ara Öğün:

– 10 adet fındık ya da badem,