BU BESİNLER ŞİFA KAYNAĞI

SALATANIZA ISPANAK EKLEYİN Ispanak, demir, potasyum ve magnezyum gibi mineraller yönünden varlıklı bir gıdadır. Bu mineraller yardımıyla halsizlik ve yorgunlukla savaşmaya yardımcı olur. Ispanağı salatalarınıza çiğ olarak ekleyebilir ya da zeytinyağlı ya da kıymalı sebze yemeği olarak tüketebilirsiniz. HER GÜN YOĞURT TÜKETİN Yoğurt, hem protein hem de probiyotik bakımından varlıklı bir gıdadır. Probiyotikler, bağışıklık sistemini güçlendirerek ve bağırsak florasını düzenleyerek süreğen yorgunluğun tesirlerini azaltmaya yardımcı olur.