BU BESİNLER ŞİFA KAYNAĞI

Beslenme alışkanlıklarınızı değiştirerek, derli toplu egzersiz yaparak ve uyku niteliğinizi iyileştirerek yorgunluğunuzu azaltabilirsiniz. Ancak, halsizliğin altında yatan tıbbi bir niçin varsa kesinlikle bir uzmana danışmanız mühimdir. GÜNE YULAF EZMESİYLE BAŞLAYIN Glisemik indeksi düşük olan yulaf ezmesi, kan şekerini dengede tutarak uzun süreli enerji sağlar. Hem de B grubu vitaminleri yönünden varlıklı olan yulaf ezmesi, enerji metabolizmasını da destekler. Yulaf ezmesini yoğurt ve meyve ile eş güdümlü tüketerek güne zinde başlayabilirsiniz.