Hem İstediğinizi Yiyin Hem de Çok Hızlı Kilo Verin

AÇ KARNA ELMA YERSEK NE OLUR? Karnınız aç iken gün amacıylade 1 adet elma yemek, zayıflamak isteyenlere sponsor olur. Ortalam 80 kcal sahibi olan elma, bol miktarda lifli yapısı vasıtası ile kilo verdirir. Sabahleyin hiçbir şey yemeden besininiz elma metabolizmayı süratlendireceğinden kaynaklı eksperler doğrultusundan öneri edilmektedir.
ELMA YOĞURT DİYET LİSTESİ Sabah: 1 kadeh şekerli kahve ya da çay, 1 kase elmalı yoğurt, 1 adet kepekli ekmek, 1 kibrit kutuyu peynir, 4-5 adet zeytin, Ara öğün: Elmalı yoğurt,Öğle: Sebzeli yemek, 1 kase pilav, Bol yeşillikli salata, 1 kase elmalı yoğurt, Ara öğün: 1 kase elmalı yoğurt, Akşam: 1 kase patates yemeği, 1 kase pilav, 1 kase elmalı yoğurt,