Doktorlar karpuz yemen....Devamını oku

Karpuz ne kadar çok yenirse o kadar faydalıdır” düşüncesi doğru değildir.
Diyabeti olanlar,

● Böbrek hastalığı bulunanlar,

● Potasyum veya sıvı kısıtlaması uygulayanlar,

● Beslenmesini belirli bir kalori veya karbonhidrat sınırında tutması gerekenler porsiyon konusunda daha dikkatli olmalıdır.

Ayrıca çok büyük miktarda karpuz tüketmek, özellikle başka besinlerin yerine geçtiğinde dengeli beslenmeyi bozabilir.

Karpuzun en büyük avantajı: Basit ama besleyici olmasıKimyaKarpuzun yaşlanan vücut açısından değerini tek bir özelliğe bağlamak doğru değildir. Yüksek su içeriği, likopen, sitrülin, vitaminler ve antioksidan bileşikleri sayesinde dengeli bir beslenmede yer alabilecek sağlıklı bir meyvedir. Ancak yaşlanma sürecinde sağlıklı kalmanın sırrı tek bir “süper gıda” değildir.Yeterli su tüketimi, protein açısından dengeli beslenme, sebze ve meyve çeşitliliği, düzenli hareket, kaliteli uyku ve kronik hastalıkların doğru yönetimi çok daha büyük bir rol oynar.

Kısacası: Karpuz yaşlanan vücut için faydalı bir seçenek olabilir; ama önemli olan miktarı değil, dengeli beslenmenin içindeki yeridir.