Doktorlar karpuz yemen....Devamını oku

Yaşlılıkta ise kas kütlesini ve hareket kabiliyetini korumak için tek bir besine güvenmek yerine yeterli protein, düzenli fiziksel aktivite ve dengeli beslenme daha önemlidir.

Böbrekler için ne ifade ediyor?

Karpuzun yüksek su içeriği idrar üretimine ve sıvı alımına katkı sağlayabilir. Ancak burada önemli bir ayrım vardır: Karpuz böbrekleri “temizleyen” veya böbrek hastalıklarını tedavi eden bir besin değildir.KarpuzlarÖzellikle böbrek fonksiyonları azalmış, sıvı veya potasyum kısıtlaması bulunan kişilerin karpuz tüketimini doktor veya diyetisyen önerisine göre ayarlaması gerekir.

Bağışıklık sistemini destekleyen besinler içerir

Karpuz; C vitamini, A vitamini öncülleri ve çeşitli antioksidan bileşikler içerir. Bu besin öğeleri bağışıklık sisteminin normal işleyişine katkıda bulunur. Ancak bağışıklığı bir anda “güçlendiren” mucizevi bir gıda olarak değerlendirilmemelidir.

Yaşlanma ve oksidatif stres

Yaşlanma sürecinde oksidatif stres ve hücresel hasarla ilişkili mekanizmalar daha fazla önem kazanır. Karpuzdaki likopen ve diğer antioksidan bileşikler, serbest radikallerin neden olduğu oksidatif stresle mücadelede rol oynayabilir. Bu nedenle karpuz, renkli sebze ve meyvelerin yer aldığı çeşitli bir beslenme düzeninin iyi bir parçası olabilir.

Peki diyabeti olanlar karpuz yiyebilir mi?

Evet, ancak porsiyon önemlidir. Karpuz doğal olarak şeker içerir ve büyük miktarlarda tüketildiğinde kan şekerini etkileyebilir. Özellikle diyabeti olan kişilerin karpuzu sınırsız miktarda tüketmesi doğru değildir.Meyve ve Sebzeler

Karpuzu meyve suyu şeklinde tüketmek yerine bütün olarak yemek, lif içeriğinden yararlanmak açısından daha iyi bir seçenektir.

Herkes için sınırsız karpuz iyi değildir