Canan Karatay K'anseri Ve Alzheimer Önleyici Besin >> Bılgısi 1. yoorumda

Şekersiz yeşil çay,

Öğle:

– 1 bardak ayran,

– 1 porsiyon bakliyattan yapılmış yemek,

– Mevsim salata,

– 1 dilim tam buğday ekmeği,

İkindi:

– 1 dilim yarım yağlı olan beyaz peynir,Karatay

Prof. Dr. Canan Karatay’ın Karaciğer yağlanmasını önlemek suretiyle uygulanabilecek diyet listesi örneği olduğunu öne süren Karatay, aşağıdaki beslenme şeklini öneriyor:

Kahvaltı: 2 adet yumurta, 3-4 dilim yağsız peynir, sınırsız domates, salatalık, maydanoz, 1 kâse yulaf ezmesi ya da 2 ince dilim tam buğday ekmeği

Ara Öğün: 1 porsiyon meyve (elma ya da armut olabilir)