Canan Karatay K'anseri Ve Alzheimer Önleyici Besin >> Bılgısi 1. yoorumda

ZAYIFLAMAK İÇİN ÖRNEK DİYET LİSTESİ ÖRNEK MENÜSÜ:

Kahvaltı:

– 2- 3 yemek kaşığı yulaf,

– 1 su bardağı yarım yağlı süt,

– 2 adet ceviz içi,

– 2 dilim ananas, 1 adet muz ya da 1 adet elma,

Ara Öğün:

– 10 adet fındık ya da badem,