yiyecekler

Uzmanların devamlı olarak tüketilmemesi gerekliliğini belirttiği bu yiyecekler resmen birer zehir niteliğinde. Sağlıklı bir hayat ve sıhhatli bir beden amacıyla uzun durmanız gereken besinler: Yağlı ve kızarmış yiyecekler: Trans yağ ve doymuş yağ sahibi olan bu besinler, tansiyonu arttırmak konusu ile ilgili son derece başarılı. Kafeinli içecekler: Kafein, birtakım şahıslarda tansiyonu geçici olarak arttırabilir. Alkol: Aşırı alkol kullanımı yüksek kan basıncına yol açabilir. Şekerli yiyecekler: Şekerli besinler ve içecekler, kan şekerini ışık hızında yükseltebilir. Beyaz undan uygulanan işlenmiş karbonhidratlar: Beyaz ekmek ve beyaz pirinç gibi işlenmiş karbonhidratlar, kan şekerini artırabilir. Şeker ilavesi tespit edilen meyve suları: Doğal meyve sularının amacıyla yüksek şeker miktarı, kan şekerini yükseltebilir. İşlenmiş besinler: Hazır yemekler ve fast food ürünleri genelde yüksek miktarda şeker ve işlenmiş karbonhidrat içerirler.