Sabah sakın bu hatayı yapmayın! (Ay'rııntılar>

EGZERSİZLER HAFİF BİR ŞEKİLDE YAPILMALI Esnek bir çalışma programına sahip olanların da öğleden sonra egzersiz yapmaları ya da sabahları hafif egzersizlere başlamaları önerilir. Yüksek yoğunluklu egzersiz, dolaşım pahasına ani kalp durması ya da ölüm tehlikesini akut şekilde artırabilir. Cleveland Clinic, “Kronik tabiat sporları eğitimi ve dayanıklılık etkinliklerinde yarışmak kalp hasarına ve ritim bozukluklarına yol açabilir” diyor