MUTLAKA TÜKETMEYE BAKIN. İŞTE AYRINTILAR:

6. İSKELET GÜÇLÜ HAL ALIR
Yumurta yediğinizde iskeletinizi güçlendirmek ve osteoporozu önlemek için önemli olan kalsiyum elde edersiniz.

7. KANA FAYDALI GELİR
Yumurtalar, yeni kırmızı kan hücrelerinin oluşması için gerekli bir B vitamini türü olan bol miktarda folat içerir. Folat eksikliği olan kişiler anemi riski altında olabilir. Folat ayrıca, rahim içinde düzgün gelişen fetüsler söz konusu olduğunda da önemlidir. Dışarıdaki anneler için bilmek güzel.

8. SAÇ, CİLT VE TIRNAKLARA İYİ GELİR
Diğer özelliklerin bolluğu içinde, yumurtalar ayrıca bol miktarda B vitamini ve omega 3 yağ asidi içerir. Bunlar sağlıklı cilt, saç ve tırnakları tutmanıza yardımcı olur.

Tüm bunları uygularken mutlaka doktorunuza danışmayı unutmayınız.