Tarifi:
Rezene, anason ve sinameki yaprağı havanda öncelikle ezilmelidir ve bir su bardağı kaynamış suyun içerisine atılmalıdır.
Sonrasında 15 dakika demlenmelidir.
Bu kür günde 1 bardak içilmelidir ve aç karnına içilmesi tavsiye edilir. Bir yemek kaşığı keten tohumu tozu su ile birlikte tüketilir ise şayet bağırsakların çok daha etkili çalışmasına olanak tanır. Bu yüzden de bakteriler ile savaşta etki gösteren bir unsurdur. 3 yemek kaşığı kadar gün içinde tüketebilirsiniz ve herhangi bir zararı yoktur. Sinameki belirtilen miktardan fazla tüketilmemelidir. Aksi takdirde bağırsakta tembellik problemine yol açabilir. Boğaz ağrısına ne iyi gelir yutkunamıyorum diyenler için özellikle bu tarif tavsiye edilebilir.