Doktorlar karnıbahar yemenin neden olduğu sağlık sebebini açıkladı

Her ne kadar faydalı olsa da, bazı kişilerde gaz ve şişkinliğe neden olabilir. Çiğ tüketimde sindirim sorunları yaşayanlar, pişmiş halde tercih etmeli. Tiroid sorunu olanlar ise aşırı tüketimden kaçınmalı, çünkü guatrojenik maddeler içerebiliyor.

Sonuç olarak, karnabahar beslenme rutininize ekleyebileceğiniz mucizevi bir sebze. Doktorlar, haftada 2-3 kez tüketilmesini öneriyor. Ancak, herhangi bir sağlık sorunu yaşıyorsanız, bir uzmana danışmadan büyük değişiklikler yapmayın. Bu sebzeyi salata, fırınlanmış veya çorba olarak deneyerek faydalarından yararlanabilirsiniz!