Bu Gıdaları Eve S'okmayın.

Şanslıyız ki, beynimizin gücünü korumak için yapabileceğimiz şeyler var. Bunlardan biri de beslenmemize dikkat etmektir.

Yapılan araştırmalar, bazı yiyecekleri daha çok tüketmenin, beynimizi hasara karşı koruyabileceğini ortaya koymuştur. Fakat bazı yiyecekler de tam tersine beynimize zarar verebilir.

Naturopatik hekim Janine Bowring, “beyninize kötü gelen” iki gıdayı açıkladı.

Dr. Bowring, bu iki gıdanın şunlar olduğunu söyledi:

Margarin
Patates kızartması MARGARİN

Margarinde bulunan yağ, beynimize zarar verir.

Dr. Bowring, “Beynimize kötü gelen ilk gıda, çoğunlukla trans yağlardan oluşan margarindir; bu, vücudumuzun her yerinde iltihaplanmaya yol açar, ama özellikle beynimiz ve sinir sistemimiz için kötüdür.” dedi.

Birçok çalışma, trans yağlar ile beyindeki hasar arasında ilişki olduğunu göstermiştir. Bratislava Medical Journal’da 2016 yılında yayınlanan bir yazıda şöyle denmektedir:

“Trans yağlar (T-yağları) beyin ve sinir sistemi için olumsuz etkilidir.”