Yedirmeden önce düşünecektin

Cinsel gücü artıran besinler hem erkeklerde hem kadınlarda en merak edilen konulardan biridir. Yapılan araştırmalar Akdeniz diyeti dediğimiz tahıllar, sağlıklı protein, sebze, meyve ve sağlıklı yağlardan zengin, şeker başta olmak üzere beyaz un ve sağlıksız yağların kullanılmadığı bir beslenme tarzının, bir egzersiz programı ile bütünlendiğinde cinsel gücü arttırdığını gösteriyor. Burada önemli olan cinsel hormonları yükseltmek, beyinde mutluluk hormonlarının salgılanmasını arttırmak, cinsel bölge damar ve sinir sistemini desteklemek ve tabiki uyku sağlığı ile stres yönetimine yardımcı olmaktır.

Bu besinlerden özellikle cinsel istek arttırıcı yiyecekler dediğimizde yağsız etler, deniz mahsulleri ile tahıllar vücutta erkeklik hormonunu yükselten çinko barındırdıkları için çok önem taşıyor. Aynı şekilde kış sebzelerinden brokoli, brüksel lahanası ve karnabahar içerdikleri indol-3 maddesi ile hormonları düzenliyor.