Soğan Suyu Göz Sağlığını Nazikçe Destekleyebilir mi? Keşfetmeye Değer Doğal Bir İpucu

Makale Ortası Sınavı: Göz Sağlığı IQ’nuzu Test Edin!

Makale ortasında sınav zamanı! Daha derinlemesine etkileşim için şu soruları yanıtlayın:

Kaç sırrı açığa çıkardık? (5)

Göz sağlığınızla ilgili en büyük sorununuz nedir? (Not edin)


Bir sonraki sırrın ne olacağını tahmin edin.

Göz konforunuzu şimdiki zamana kıyasla 1-10 arasında değerlendirin.


Daha fazlasına hazır mısınız? Evet/Hayır

Eğlence, değil mi? Elit %10 bölgesindesiniz—ileri!

Gece Görüşü için Yaban Mersini

Olay örgüsünün beklenmedik sonucu: Bir meyve görme yeteneğinizi keskinleştirebilir. 50 yaşındaki muhasebeci Maria için loş ışık görüşünü bulanıklaştırıyordu. “Geceleri zorlanıyordum,” dedi. 2023 tarihli bir Journal of Ocular Pharmacology araştırması, yaban mersininin antosiyaninlerinin gece görüşünü %10 oranında iyileştirdiğini gösterdi. Maria haftada bir yaban mersini yedi ve üç hafta içinde netliği arttı. Hızlı bir zihinsel egzersiz: Alacakaranlıkta net bir şekilde gördüğünüzü hayal edin. Gece görüşünüzü 1-10 arasında değerlendirin. Bir sonraki sır, en çok atlananlardan biri – kaçırmayın!

: Dolaşım İçin Göz Masajı

Ekran başında geçirdikten sonra gözlerinizin yorulduğunu hissettiğiniz o hissi biliyor musunuz? 48 yaşındaki bir BT yöneticisi olan James için bu her gün oluyordu. “Gözlerim ağrıyordu,” dedi. 2022 tarihli bir Optometry Reports araştırması, hafif göz masajlarının kan dolaşımını hızlandırarak yorgunluğu %9 oranında azalttığını ortaya koydu. James günde 2 dakika masaj yaptı ve dördüncü haftada gözleri rahatladı. Öz kontrol: 1-5 arasında ne sıklıkla göz yorgunluğu hissediyorsunuz? 12 sırdan 7’sini öğrendiniz – geriye sadece birkaçı kaldı!