Onların İlk Yediği Besinlere Dikkat Edin!

Anne ve babalar ek gıdaya başlama sürecinde çocukların daha sağlıklı besleneceklerini düşündüklerinden aceleci davranmakta ve çocuğa sindiremeyeceği yiyecekler verebilmektedir. Çocuğunuz ilk olarak ek gıdaya başladığında daha basit, sindirimi kolay , alerjiye neden olma ihtimali düşük yiyecekler vermek çocuğunuzun sağlığı açısından oldukça önemlidir.

İlk ek gıda alımlarında çocuklara elma ve şeftali gibi meyvelerin suları taze olarak 12 tatlı kaşığı miktarından başlanarak verilmeli ve yavaş yavaş arttırılmalıdır. Portakal ve mandalina suyunun daha ileri aylarda verilmesi uygun olur.

Meyveler iyice yıkanmalı, kabukları soyulmalı ve cam rende ile rendelenmelidir. Temiz bir tel süzgeç veya tülbent yardımıyla süzülerek suyu elde edilmelidir. Meyve suyuna başlandıktan bir iki hafta sonra püre halinde verilebilir. Meyve suları bebeklere verilirken şeker eklenmemelidir.

Sebze çorbaları ise meyve suyuna başlandıktan iki hafta kadar sonra öğle öğününde verilmek üzere patates, havuç, pirinç ve taze sebzelerden günlük olarak hazırlanmalıdır. Sebze çorbaları bir iki tatlı kaşığından başlanarak yavaş yavaş arttırılmalıdır. Dört haftalık bir süre içinde tam sebze püresine geçilebilir.