Günde 6 dakika yapılan bu egzersiz Alzheimer'a karşı çok etkili

Bilim adamları, Alzheimer gibi hastalıkların riskini azaltmak için günlük hayatta uygulanabilecek bir dizi yöntem keşfettiler. Buna 20 saatlik açlık, 90 dakikalık düşük yoğunluklu egzersiz ve 6 dakikalık yüksek yoğunluklu egzersiz dahildir.

Yaşam pratiklerini ciddi şekilde sınırlayan Alzheimer hastalığının kesin tedavisi henüz bulunamamıştır.

Son zamanlarda yapılan çalışmalar, "beyindeki bir nörotrofik faktörün" etkinleştirilmesinin hafızayı artırdığını göstermiştir.

Öte yandan bilim adamları nörotrofik faktörü farmasötik müdahalelerle kullansa da yapay yöntemler sonuç vermedi.

Ancak, bu faktörlerin doğal olarak aktive edilebileceği keşfedilmiştir. Yapılan egzersizler sayesinde hastalığa karşı vücut direncinin ve beyin fonksiyonlarının daha sağlıklı olduğu tespit edildi.