Faydaları Saymakla Bitmeyen Ceviz!

Kalp sağlığından, beyin sağlığına kadar bir çok hastalığın tedavisinde önemli payı olan ceviz, herkesin sevdiği ve sıklıkla tükettiği bir yemiş türüdür. Besin değeri oldukça zengin ve vitaminlerle dolu olması ceviz tüketmenin insan sağlığına ne kadar faydalı olduğunu gösteriyor. Peki başka ne gibi yararları var cevizin ?

Kalp sağlığı için oldukça önemlidir. İçerisinde bulunan yağ asitleri kan basıncını azaltarak kalp sağlığını korur. Kalp ve damar hastalıklarını tedavi eder. Bağırsakları temizler ve kabızlık sorunu varsa giderir. Bu sayede sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Prostat, göğüs ve pankreas kanserlerinde tedavi edici rol oynar.

Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun toksinlerden arınmasını sağlar. İçerdiği lifler tokluk hissi verir ve kilo verme konusunda yardımcı olur. İçerdiği omega 3 beyin sağlığını da olumlu şekilde etkiler. İçeriğinde bulunan ve uyku hormonu olarak da bilinen melatonin sayesinde rahat bir uyku uyumayı sağlar. Kalp ritmini düzenler ve kalp krizi riskini azaltır.

Vücutta bulunan tümörlerin gelişimini yavaşlatır ve tedavi sürecinde fayda sağlar. Hafızayı güçlendirir. Ayrıca içerisindeki bileşenler sayesinde rahatlama verdiği için ruh sağlığı ve depresyon gibi psikoloji rahatsızlıklarında önüne geçer.

Cevizin sağlığa herhangi bir zararı bulunmamaktadır. Ancak tüketilen miktara dikkat edilmeli ve aşırı tüketilmemesi gerekir.