Ek Gıdaya Başlamış Çocuğunuz Varsa Okumadan Geçmeyin!

9 12 aylık çocuğunuz için bu dönemde özel yiyecekler hazırlamanıza gerek yoktur. Yetişkinler için pişirilen tüm ev yemekleri az yağlı püreler halinde bebeğe verilebilir.

Örnek olarak sabah kahvaltıda bir bardak şekersiz süt, bir yumurta sarısı, bir tatlı kaşığı reçel ya da pekmez, bir çay kaşığı yağ, bir ince dilim ekmek veya üç dört adet bisküvi verilebilir. Bu öğünde doğal yapılmış pekmezler reçellere tercih edilmelidir. Bu öğünde çocuklara süt yerine verilen çay yapılan en büyük yanlışlardandır. Bu yaşlarda çayı çocuklara alıştırmak oldukça zararlı bir alışkanlıktır. Çayın besleyici hiç bir değeri yoktur. Aksine diğer gıdaların besleyici değerini düşürür, bağırsaklardan demir emilimini bozarak kansızlığa yol açabilir. Bu bakımdan süt çocuğu beslenmesinde çayın yeri yoktur.

Kahvaltı ile öğle arasında çocuğunuza ara öğün olarak meyve püresi vermek oldukça besleyici olacaktır. Öğlen öğününde ise kıymalı sebze püreleri,  dolma içleri, sebzeli köfteler, kuru baklagil püreleri ve yanında bir dilim ekmek içi verilebilir.

Akşam genellikle hafif besin olan muhallebi tercih edilebilir. Sebze olarak bakla ve patlıcan bebek beslenmesinde tercih edilmez. Bir yaşına basan bebekler aile sofrasına oturtulur, kendi kendine yemesi için teşvik edilir. Diğer sütlü besinlerin yanı sıra günde bir bardak süt içmesine özen gösterilir.