Doktorlar sabahları yumurta yemenin neden olduğunu açıkladı... Devamı Yoorumda

Kalp sağlığına yararlı yağlar kullanın : Tereyağı ya da domuz yağı yerine zeytinyağı ya da kanola yağı tercih edin.

Lif yönünden varlıklı besinları beslenmenize dahil edin : Tam tahıllar, yapraklı yeşil sebzeler, taze meyveler ve baklagiller kolesterolü düşürmeye ve kalp sağlığını destmafsalaye yardımcı olur.

Trans yağlardan, rafine şekerlerden ve aşırı işlenmiş atıştırmalıklardan kaçının : Bunlar arter hasarını şiddetlendirebilir ve kardiyovasküler tehlikeleri artırabilir.Düzenli egzersiz yapın : Fiziksel etkinlik kan dolaşımını iyileştirir, kan basıncını düşürür ve genel kalp sağlığını destekler.