Doktordan Çok Size İş Düşüyor!

Hipertansiyon tanı kriterlerine uyan hastalar hipertansiyon tanısı aldıktan sonra artık kendi hastalıklarının takipçisi olmak zorundadırlar. Bu Tanıyı alan kişilerin ilk yapmaları gereken hastaneden çıkar çıkmaz bir medikal ya da eczaneden tansiyon aleti olmalıdır. Doktorun verdiği ilaçları düzenli kullanarak belirli aralıklarla tansiyon takibi yapmalıdırlar.

Hastalar ilaç tedavisinin yanı sıra hayat tarzlarında da değişiklik yapmak zorundadırlar. Meyve ve sebzeden zengin, yağsız ve az yağlı süt ürünleri içeren, yağdan ve kolesterolden yoksun, proteini hafif artırılmış bir diyetle beslenmeye dikkat etmelidirler. Beş kilogramlık bir zayıflama bile kan basıncı düşürebileceği için kilo alımına dikkat etmelidirler. Sigarayı bırakmak, hipertansiyonda ilaç tedavisine karşı direncin önlenmesi ve kardiyovasküler ve kardiyovasküler olmayan risklerin azaltılması için gereklidir. Sigara içimi sonrası 1530 dakika süren kan basıncı yükselmesi olur. Kardiyovasküler etkiler, sigara içiminin bırakılmasından sonraki ilk bir yıl içinde görülür.

Psikolojik etmenler, kişilik özellikleri ve stres, sağlıklı yaşam tarzı niteliklerini azaltarak hipertansiyon ve kardiyovasküler hastalıklar için risk oluşturur. Stres kan basıncında akut yükselme yapabilir. Bu yüzden hastalar hayatlarında strese neden olabilecek faktörleri ortadan kaldırmalıdırlar.