Diz ile Eklem A'ğrılarına Elveda deyin

Bu değişikliklerden biri daha sağlıklı bir beslenmeye geçiştir. Kemik güçlendirici diyet ve egzersizin ağrıyı yönetmede çok etkili olduğunu unutmayın. Eklem ağrılarını azaltmak için beslenmenize ekleyeceğiniz 10 besin ve takviyeyle yaşam kalitenizi artırabilirsiniz. Beslenme insan sağlığı için çok önemlidir ve doğru gıdaların seçilmesi bazı sağlık sorunlarının yönetilmesinde kritik öneme sahiptir. Ancak bundan faydalanmak için uzman görüşüne göre doğru besinleri seçmeniz ve alım kontrolüne uymanız gerekiyor. Diz ve eklem ağrılarını hafifletmeye yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış beş gıdayı doktor gözetiminde beslenmenize dahil edebilirsiniz. Zeytinyağı, ayçiçeği yağı ve yer fıstığı yağı gibi bazı yağlar vücutta iltihaplanmanın artmasına neden olur. Bu nedenle diz ve eklem ağrılarınızı azaltmak için beslenmenizde zeytinyağı kullanmanız önemlidir.