Home
23 Mart 2022 ( 4 izlenme )
Reklamlar

Canan Karatay: Ramazanda sakın bunu yapmayın

Canan Karatay yaklaşan ramazan ayı öncesinde oruç tutacak olan kişilere uyarılarda bulundu. Su içmenin önemine dikkat çeken Karatay sahurunda mutlaka yapılmasını söyledi.

"Su içmeye ve sahura kalkmaya dikkat edin"

Sahurda ve iftarda tüketilmesi gereken besinlere dikkat çeken Canan Karatay, protein ağırlıklı beslenilmesi gerektiğinin altını çizdi. Karatay protein olarak da yumurta, peynir ve yoğurdu önerdi.

"İftarınızı 1 bardak su ile açın"

Orucun mutlaka 1 bardak su ile açılması gerektiğini belirten Canan Karatay şunları söyledi:

"Uykudan uyandığımız zaman ılık bir bardak su içmemiz gerektiği gibi, orucumuzu da ılık suyla açmalıyız. Çorba da sulu olduğu için rahatlıkla içilebilir. Ancak hazır çorbadan uzak durulmalı. Evde pişirilmiş tarhana, mercimek, ezogelin, yoğurt çorbası, her türlü sebze çorbası veya yuvalama gibi çorbalar olabilir. Zeytinyağlı, naneli bir kase cacık iç ferahlatır. Uzun süre boş kalan midemizi korumak için, suyun da çorbanın da ne çok sıcak ne de çok soğuk olmamasına dikkat etmeliyiz."

Önerilen Videolar

Reklamlar

Bunlar da İlginizi Çekebilir

Menzil tarikatı yol genişletmek için mezarlığı tahrip etti: İskeletler toprak üstüne çıktı! Fırsatçı HDP’li Gergerlioğlu, Sağlık Bakanı ile görüştü FETÖ’ten ihraç edilenlerin iadesini istedi Yaşadığı rahatsızlık nedeniyle Araplar, Karadeniz'de konut ve fındık bahçelerine yöneldi!