Canan Karatay ısrarla tavsiye etti

İşkembe gibi sakatat besinler aynı zamanda cilde kolajen yükleme ve B12 depolarını doldurma gibi özellikleriyle de faydalıdır. Peki, Karatay’ın parmakla işaret ettiği besinlerin yanı sıra bağışıklığımızı güçlendiren besinler neler? C VİTAMİNİ ZENGİNİ BESİNLER

C vitamini, bağışıklık sistemi için önemli bir antioksidandır. Vücuda enfeksiyonlarla savaşma yeteneği sağlar.

Kaynaklar:

Portakal, mandalina, greyfurt

Kivi, çilek, ananas

Ispanak, brokoli, biber