BİR KITLATAYIM GEÇER NASILSA DEMEYİN BOYUN AĞRISI

Gün içinde birçoğumuz farkına bile varmadan elini boynuna götürür ve esneme hareketleri yapar. Aslında çoğumuzun bilinçsiz bir şekilde yaptığı bu eylem size artık durmanız gerektiğini söyleyen bir durumdur. Özellikle masa başı bir işiniz varsa bazen saatlerce o masadan kalkmaz ve uzun süreler ekrana bakmak zorunda kalabilirsiniz. Böyle durumlarda vücudunuz size biraz nefes almanız için sinyal yollar.