Başlıca Faydaları Günde 3 Tane Yiyin

Kayısı Çekirdeğinin Vücuda Olan Başlıca Faydaları

Hücre Yenilenmesini Destekler: Güçlü antioksidan içeriği vasıtası ile DNA hasarını engel olarak yaşlanma sürecini yavaşlatır.

Bağışıklığı Güçlendirir: Mevsim geçişlerinde hastalıklara karşı natural bir koruma kalkanı oluşturur.

Oksidatif Stresi Azaltır: Enflamasyonu düşürerek mafsal ağrısı, süreğen yorgunluk gibi problemlerin zamanla bitmesine yardımcı olur.

Kalp Sağlığını Korur: Kötü kolesterolü (LDL) düşürür, iyi kolesterolü (HDL) artırarak kalp ve damar sağlığını destekler.

Cilt ve Saç İçin Doğal Bakım: Nemlendirici etkisiyle cilt bariyerini güçlendirir, saç köklerini besleyerek parlaklık kazandırır.

Kanser Hücrelerine Karşı Koruma: Kendisinde barındıdığı flavonoidler ve antikanser bileşenler, hücre mutasyonlarının önüne geçmeye yardımcı olur.

Dikkat! Aşırı Tüketim Tehlikeli Olabilir

Her natural gıdada bulunduğu gibi kayısı çekirdeğinde de denge önemlidir. İçeriğinde tespit edilen amigdalin, bedende siyanüre dönüşerek çok tüketildiğinde zehirlenmeye namacıyla olabilir. Avrupa Besin Güvenliği Otoritesi (EFSA), yetişkinler amacıyla günlük maksimum 3 adet ufak çekirdek sınırını güvenilir kabul etmektedir. Çocuklar, hamileler ve bebeklerini emziren anneler mutlaka tüketmemelidir.

Kayısı Çekirdeğini Nasıl Tüketmeli?

Günlük en çok 3 adet tüketin.

Hafifçe kavurarak siyanür tehlikesini azaltabilirsiniz.

Salatalara, yoğurda ya da smoothie’lere ekleyebilirsiniz.

Organik ve acı tadı az olan çekirdekleri tercih edin.

Kayısı çekirdeği doğru miktarda tüketildiğinde, bağışıklık sisteminizi güçlendirir, hücrelerinizi yeniler ve genel sağlığınıza katkı sağlar. Fakat unutmayın: Fazlası faydadan çok zarar getirebilir. Sağlığınızı güvenilirğini sağlamak amacıyla dengeyi güvenilirğini sağlamak şarttır.