Bakın Doğru Sandığımız Yanlış Neymiş!

Çocukların nasıl beslenmesi gerektiği her zaman anne ve babalar açısından araştırma konusu olsa da halk arasında verilen bilgiler de anne ve babaları yanlışa itebilmektedir. Anne sütü dokuz aydan sonra çocuğun temel gıdası olmaktan çıkar ve anne sütü 2 yaşına dek anne için uygun olan bir zamanda kesilebilir.

Bir yaşından sonra 1314 aylık olan çocuğa çatal kaşık kullanma alıştırmaları yapılmalıdır. Ailenin diğer fertleriyle birlikte sofrada oturan çocuğun ayrı tabağı olmalı, neyi ne kadar tükettiğine dikkat edilmelidir. Bu dönemde de çocuklar günde dört öğün beslenmeli, temel besin gruplarından yani süt ve sütlü gıdalar, etler, yumurta ve baklagiller, sebze ve meyveler, unlu ve nişastalı besinler yeterli ve dengeli tüketmelidirler.

Ülkemizde en sık yapılan hatalardan biri de çocuğu yemek suyuyla beslemektir. Hiç bir besleyici değeri olmayan bu beslenme biçimi ne yazık ki hala kullanılmaktadır. Her gün yarım litre süt çocuklara verilmelidir. Süt her şekilde verilebilir. Sütün içerdiği kalsiyum çocukların gelişimi için çok önemlidir.

Her gün et ve baklagillerden bir ikisi beslenme listesinde bulunmalıdır. Her gün bir yumurta yedirilmelidir. Düzenli et verilen çocuklara gün aşırı olabilir.

Günde bir ya da iki kez sebze ve meyve verilmelidir.  Fazladan bir öğün meyve vermek de sebzenin yerini tutabilir. Meyve suları da meyvenin yerine geçebilir.