Bağırsak Temizleyen Yiyecekler

Günde 1 bardak elma suyu ile başlayabilirsiniz. Elma suyunu içtikten sonra 30 dakika kadar bekleyin ve üzerine 1 bardak ılık su için. Bunu günde 2 defa tekrarlayın ve 3 gün boyunca ara vermeden devam ettirin. Bu uygulamayı yaparken aşırı katı beslenmeden uzak durmaya özen gösterin.