Adet döneminde yapılmaması gerekenler

Temizlik malzemelerinize dikkat edin Şampuan, duş jeli ve sabun normal vajinel florayı bozabileceğinden sadece su ile duş almanız tavsiye edilir.
Sigara kullanımını azaltın
Normal zamanlarda sigara tiryakisi olsanız da adet dönemlerinizde içtiğiniz sigara miktarını azaltın.

Tuzlu ürünlerinin tüketimini azaltın
Süt ürünleri gibi tuzlu ürünlerde vücutta gaz birikimine dolayısıyla şişlik hissiyarına neden olacağından bilinçli olarak tüketilmelidir.