Uyumadan önce tüketirseniz vücudunuzdaki tüm organları yeniliyor

İyi bir gece uykusu sağlıklı bir hayat sürmenin ilk şartıdır. İşten geç çıkmak, çocuklarla ve ev işleriyle uğraşırken yatağa geç giriyoruz ve uykuya dalmak gerçekten  uzun sürüyor ve sabah aynı rutin tekrar başlıyor. Bu tarif rekor kırıyor...