TOPUK DİKENİ NEDEN OLUR

Topuk dikeni önlemek için dikkat:

İstirahat yapılması çok önemlidir.

Düzenli olarak egzersiz yapılmalıdır.

Evde kendiniz bitkisel tedavi uygulaya bilirsiniz.

Uzun sureli ayakta durmaktan kaçınmalısınız.

En önemlisi kaliteli, sağlıklı tabanı yumuşak ortopedik ayakkabı kullanmalısınız.

Fazla kilonuz varsa zayıflamanız topuklarınıza binecek yükün azalmasına yardım olacaktır.


Topuk dikeni terliği nedir?