Somon balığından 4 kat fazla omega-3,

Diğer tüketim önerileri:




Chia tohumu pişirerek ya da ısıtarak tüketilebilir.

Bir bardak sıcak süte chia tohumu eklenerek süt içilebilir. Sütün içerisine bal, kakao tarçın gibi besinlerle tatlandırılabilir.

Çay ya da kahvenin içerisinde bir tatlı kaşığı chia ekleyebilirsiniz.

Chiayı un hâline getirerek hamur işlerinde un olarak kullanabilirsiniz.

Chialı puding yapabilirsiniz. (kaynak: mynet.com)